Les 3 masques que portent (encore) trop d’hommes aujourd’hui

Depuis des générations, on enseigne aux hommes à ne pas pleurer, à réussir coûte que coûte, à tout gérer sans jamais flancher.  Mais à quel prix ?
Voici 3 masques que je vois encore trop souvent chez les hommes que j’accompagne et comment commencer à les déposer.

1. Le masque de l'hyper-contrôle

“Si je ne maîtrise pas, tout va s’écrouler.”  Ce masque pousse à tout rationaliser, à couper l’émotion, à étouffer le vivant.  Résultat ? Anxiété intérieure, relations superficielles, fatigue mentale.

2. Le masque de la performance

Toujours faire plus, prouver sa valeur, obtenir la reconnaissance extérieure.  Mais derrière l’action compulsive, il y a souvent un vide, un doute : “suis-je vraiment suffisant sans rien faire ?”

3. Le masque du silence

Celui qui ne dit rien, ne se plaint jamais, et encaisse tout.  C’est souvent le plus douloureux. Il éloigne des autres, mais surtout de soi-même.

Comment s’en libérer ?

Le premier pas, c’est de "prendre conscience".  Le deuxième, c’est de "ne pas rester seul".

C’est pour ça que j’ai créé un "guide gratuit" pour les hommes en chemin : 👉 [Télécharge le guide “5 leviers pour incarner ta puissance sans masque”](https://zachmarz.systeme.io/0e04a616)
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Revenir à soi, ce n’est pas fuir sa force. C’est "la redéfinir, la choisir, la vivre."